Práticas e Benefícios do Mindfulness

Neste vídeo, o psicólogo Gabriel Bernardes, do Centro de Neuropsicologia Aplicada (CNA) do Instituto D’O r de Pesquisa e Ensino (IDOR), fala sobre os benefícios cientificamente comprovados da prática de Mindfulness, além de compartilhar algumas atividades para melhorar no controle do estresse, ansiedade e depressão com a técnica.